本日の晩ごはん 1．オムライス（玄米100％） 2．寒締めほうれんそうのゴマ和え 3．煮ギスホイル焼き 4．松山あげと大根の炊いたん 5．きんぴらごぼう オムライスが大好きな娘ちゃんは 玄米で食べ応えあるのにおかわり。 おそらく3膳分くらい食べました。 大…