カラダにやさしい
3月になりました。 梅がちらほら咲きていて、 春を予感させる気候になってきましたが、 まだまだ三寒四温。 油断するとすぐ風邪をひいてしまうかもしれませんよー。 来月はいよいよブラッシュアップライブ本番なので、 みなさん体調管理、頑張ってください …
我が家の健康法のひとつ 一杯の野菜ジュース 数年前からスタートした、我が家の朝食です。 トマトやにんじん、ピーマン、小松菜、りんごなど その日にあるお野菜をジューサーにかけて頂きます。 実は、出産後サボってたのですが、 最近やっと復活 ところで、…
家庭菜園で育てているスイカちゃん。 小玉スイカの苗をかったのは確かですが、 ソフトボール球の大きさから一向に育つ気配なく・・・ とうとう、実が熟すという40日目を迎えてしまいました 収穫すると、まさに手のひらサイズ。 B.B.のおもちゃに最適な大きさ…
5月もそろそろ終わり。 旬だった春野菜たちも少しずつ姿を消し、 そろそろ夏野菜が登場してくる季節でしょうか。 道の駅や無人売り場で売っている 地元とれとれ野菜を買いに行くのが 我が家の楽しみのひとつです ならば自分達でも作ってみよう!ということで…
旦那さんの提唱するおなかが凹む呼吸法。 ただいま発売中の雑誌「からだにいいこと」に 特集で掲載されました。 『 からだにいいこと 』 4月号(2月16日発売) ¥600 この呼吸法 シンガーによし キレイをめざす人によし 健康でいたい人によし です。 ちなみ…